당뇨병에 대처하는 좋은 방법
많은 사람들은 당뇨병을 조절하는 것이 이전처럼 위압적이지 않다는 것을 발견했다.
약간의 연구와 의사에게 이야기하면 당뇨병의 증상을 개선할 수 있는 도구를 제공할 수 있다.
다음 단락에서는 당뇨병의 영향에 대처하는 방법을 배워 보다 편안하게 살 수 있도록 할 것이다.
아몬드는 식욕을 억제하는 좋은 방법이고 혈당 수치를 방해하지 않을 것이다.
아몬드는 섬유질이 풍부하고 단백질도 함유하고 있다.
그것들은 매우 건강에 좋은 간식으로 언제 먹어도 쉽게 즐길 수 있다.
저녁에 간식이 먹고 싶을 때는 거실에 그릇을 놓아 텔레비전을 보면서 우적우적 씹을 수 있도록 한다.
당뇨병 환자라면 건강한 면죄부를 스스로 교육해야 한다.
단 것을 완전히 제거할 필요는 없다.
만약 당신이 적절한 혈당 수치를 유지한다면, 그렇게 자주 단 것에 빠져도 괜찮다.
당신의 메인 식사에서 같은 양의 탄수화물을 제거함으로써 디저트를 위한 공간을 만드세요.
페디큐어는 당뇨병에 문제가 있을 때 문제가 될 수 있다.
당뇨병은 발 감염의 위험을 증가시킬 수 있다.
공구가 깨끗한지 확인하고, 자르더라도 각별히 주의하십시오.
섬유질이 많은 식단으로 바꾸면 당뇨병에 걸릴 위험을 줄일 수 있다.
통곡물 식품을 더 많이 먹으면 흰 빵과 가공식품과 같은 고혈당 식품의 섭취를 줄일 수 있고, 이것은 당신의 위험을 증가시킬 것이다.
일반적으로 전곡류, 저GI 음식을 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 덜 걸린다는 연구결과가 많다.
약국에서 온라인으로 전환하면 당뇨약에 드는 돈을 많이 절약할 수 있다.
그들은 심지어 당신이 다시 리필을 주문하는 것을 잊지 않도록 하기 위해 매달 배달도 제공한다!
시력에 문제가 있으면 즉시 의사와 상의하십시오.
당뇨병은 당뇨망막병증, 녹내장 등 많은 안과 질환으로 이어질 수 있다.
백내장도 문제가 될 수 있다.
이러한 문제를 가볍게 여기지 마십시오.
당뇨병은 사람들이 자신과 당뇨병을 돌보지 않으면 장님이 되는 것으로 알려져 왔다.
간식을 좋아하는 사람과 당뇨병 환자라면 부엌이나 자판기에서 보는 간식을 먹고 싶은 충동과 싸우기가 극도로 어려울 수 있다.
하지만 팝 타르트는 버리고 대신 야채나 과일을 먹어라.
당뇨병 환자라면 먹는 것을 주의 깊게 지켜볼 필요가 있다.
여러분의 혈당은 다양한 음식에 의해 다르게 영향을 받을 수 있으므로, 여러분이 무엇을 먹고 그것이 혈당에 어떤 영향을 미칠지 계속 추적하십시오.
큰 식사는 큰 인슐린 주사를 맞아야 하는 반면 작은 식사는 적은 양을 필요로 한다.
식사를 지켜봄으로써 혈당을 더 잘 관리할 수 있게 될 것이다.
당뇨병 환자라면 매일 세 끼를 많이 먹는 것보다는 대여섯 끼를 적게 먹는 것을 고려해야 한다.
낮 동안 더 많은 빈도로 적은 양을 먹는 것은 혈당의 안정성을 유지하는 데 도움이 된다.
게다가, 규칙적으로 식사를 하면 배가 고파서 폭식을 덜 하게 된다.
임신성 당뇨병은 결코 당신이 초래한 것이 아니다! 그런 일은 종종 일어나는데, 그것은 전적으로 네가 통제할 수 없는 일이다.
스트레스를 생활에서 벗어나고 싶다면 스트레스를 줄이고 긍정적인 사고와 행복한 생각을 지속할 필요가 있다.
이제 자신의 상태를 관리하는 방법을 알게 되었으니, 여러분은 올바른 선택과 삶의 변화를 할 준비가 더 잘 되었다.
여기서 읽은 팁을 빨리 사용할수록 그 혜택을 더 빨리 얻을 수 있을 것이다.
